Safety First - Sicher durchs Leben

"Psychische Belastungen besser managen" (Stressbewältigung)

"Ich bin total im Stress!" - diesen Satz haben die meisten in Ihrem Leben schon mal gesagt oder zumindest von anderen gehört.

Doch jeder meint etwas anderes damit. Bittet der Chef etwa um die kurzfristige Erledigung eines Sonderauftrags, reagieren Mitarbeiter ganz unterschiedlich.

Hinter "Ich bin total im Stress!" steht eine Botschaft

"Ich habe viel zu tun. Ich bin wichtig und unentbehrlich."
"Ich schaffe das nicht!"
"Ich fühle mich dieser Aufgabe gewachsen, durch die Abwechslung angespornt und kann endlich zeigen, was ich draufhabe."

Wie hätten Sie eine vergleichbare Situation empfunden? Und wie reagieren Sie in Ihrem beruflichen oder privaten Alltag generell? Machen Sie sich an dieser Stelle bewusst, welcher Stress-Typ Sie grundsätzlich sind.

Psychische Belastung per se ist weder gut noch schlecht. Entscheidend ist, wie damit umgegangen wird.

Jeder hat eine andere Bewältigungskompetenz (bzw. Resilienz), um mit Anforderungen und Veränderungen zurechtzukommen.

Die Bewältigungskompetenz hängt entscheidend von persönlichen Fähigkeiten, Erfahrungen und Einstellungen ab.

Mit dieser Fortbildung möchten wir Lehrerinnen und Lehrern unsere Unterstützung bei der Stressbewältigung geben, so das Sie handeln können bevor der Stress eskaliert.

Wir zeigen auf, welche Einflüsse und Faktoren zu besonders hohem Stress führen und geben Handlungs- und Lösungsmöglichkeiten.

Die Folgen von Stress sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen.

Burn Out ist nur eines von vielen gefahren, die ohne eine gute Stressbewältigung schnell ernst wird.

Inhalte:

Einführung in die Thematik
unterschiedliche Formen psychischer Beanspruchung
positive und negative Folgen psychischer Beanspruchung
die Bedeutung der Bewältigungskompetenz
Warnsignale des Körpers
Stratgien zur Verringerung der Belastung und Beanspruchung
Möglichkeiten zur Entspannung und zum Ausgleich
Grundregeln erfolgreicher Kommunikation
Entscheidungsverhalten

Ziele

Negative psychische Belastungen verringern
Beanspruchungsfolgen verringern
Bewältigungskompetenz verbessern

Methoden

Experten-Input, Einzelarbeit, Gruppenarbeit, Diskussion und Rollenspiele.

Das Seminar lebt von der Einsatzbereitschaft der Teilnehmer.

Kosten pro Teilnehmer bei Einzelanfragen oder in einer Gruppe

199,00 Euro, zzgl. MwSt.
236,81 Euro, inkl. MwSt. 19%
230,84 Euro, inkl. MwSt. 16% (in der Corona Situation)

Seminardauer

4 - 6 Stunden

Seminarumsetzung bei anfragen von Schulen

Wir führen mit den verantwortlichen jeder Schule ein erstes Orientierungsgespräch,

analysieren Ihre Schulstrukturen und Abläufe und erstellen eine Risikoanalyse.

Wir besprechen gemeinsam die Seminarinhalte, geben weitere Empfehlungen und nehmen Ihre Wünsche und Anregungen mit auf.

Es folgt ein Seminarangebot mit Kostenvoranschlag.

Die Seminarinhalte werden gemeinsam erarbeitet. Anhand von Fallbeispielen gehen wir auf bestimmte Situativen ein und versuchen diese auch darzustellen.

Die Seminare werden in der Theorie, in Gruppenarbeiten und in praktischen Beispielen (Rollenspiele) durchgeführt.

Wir stehen für Fragen, Wünsche und Anregungen, sowie Kritikpunkten jederzeit zur Verfügung.

Anmeldung und Buchung unter:

safety-first@mail.de Betreff: Psychische Belastungen in der Schule

Akademie

"Psychische Belastungen in der Schule" (Stressbewältigung)