Psychische Belastungen besser managen

Hinter "Ich bin total im Stress!" steht eine Botschaft: 

  • "Ich habe viel zu tun. Ich bin wichtig und unentbehrlich."
  • "Ich schaffe das nicht!"
  • "Ich fühle mich dieser Aufgabe gewachsen, durch die Abwechslung angespornt und kann endlich zeigen, was ich draufhabe."

Wie hätten Sie eine vergleichbare Situation empfunden? Und wie reagieren Sie in Ihrem beruflichen oder privaten Alltag generell? Machen Sie sich an dieser Stelle bewusst, welcher Stress-Typ Sie grundsätzlich sind.
Psychische Belastung per se ist weder gut noch schlecht. Entscheidend ist, wie damit umgegangen wird. 

Jeder hat eine andere Bewältigungskompetenz (bzw. Resilienz), um mit Anforderungen und Veränderungen zurechtzukommen.
Die Bewältigungskompetenz hängt entscheidend von persönlichen Fähigkeiten, Erfahrungen und Einstellungen ab. 

Inhalte:
  • Einführung in die Thematik
  • Unterschiedliche Formen psychischer Belastung
  • Positive und negative Folgen psychischer Beanspruchung
  • Die Bedeutung der Bewältigungskompetenz
  • Warnsignale des Körpers
  • Strategien zur Verringerung der Belastung und Beanspruchung
  • Möglichkeiten zur Entspannung und zum Ausgleich

Kommunikationsverhalten bei der Streitschlichtung / Konfliktmanagement

Unser Worte, Blicke und unsere Körpersprache sind wichtig bei der Streitschlichtung. Wir sind unparteiisch und halten unsere Meinung zurück.
Wie schaffen wir es beide Streitparteien gleichgerecht zu behandeln?
  • Was sage ich und wie sage ich es (Betonung)?
  • Wen schaue ich wie an?
  • Welche Körperhaltung nehme ich dabei ein?
  • Wie steuere ich Gestik und Mimik?
  • Glaubwürdigkeit


Ziele
  • Negative psychische Belastungen verringern
  • Beanspruchungsfolgen verringern
  • Bewältigungskompetenz verbessern




Kosten pro Teilnehmer
  •  99,00 Euro, inkl. MwSt.

Seminardauer
  •  6 Stunden


Wir stehen für Fragen, Wünsche und Anregungen, sowie Kritikpunkten jederzeit zur Verfügung. 

Anmeldung und Buchung unter:
safety-first@mail.de                         Betreff: Psychische Belastungen besser managen



Psychische Belastungen besser managen

Hinter "Ich bin total im Stress!" steht eine Botschaft: 

  • "Ich habe viel zu tun. Ich bin wichtig und unentbehrlich."
  • "Ich schaffe das nicht!"
  • "Ich fühle mich dieser Aufgabe gewachsen, durch die Abwechslung angespornt und kann endlich zeigen, was ich draufhabe."

Wie hätten Sie eine vergleichbare Situation empfunden? Und wie reagieren Sie in Ihrem beruflichen oder privaten Alltag generell? Machen Sie sich an dieser Stelle bewusst, welcher Stress-Typ Sie grundsätzlich sind.
Psychische Belastung per se ist weder gut noch schlecht. Entscheidend ist, wie damit umgegangen wird. 

Jeder hat eine andere Bewältigungskompetenz (bzw. Resilienz), um mit Anforderungen und Veränderungen zurechtzukommen.
Die Bewältigungskompetenz hängt entscheidend von persönlichen Fähigkeiten, Erfahrungen und Einstellungen ab. 

Inhalte:
  • Einführung in die Thematik
  • Unterschiedliche Formen psychischer Belastung
  • Positive und negative Folgen psychischer Beanspruchung
  • Die Bedeutung der Bewältigungskompetenz
  • Warnsignale des Körpers
  • Strategien zur Verringerung der Belastung und Beanspruchung
  • Möglichkeiten zur Entspannung und zum Ausgleich

Kommunikationsverhalten bei der Streitschlichtung / Konfliktmanagement

Unser Worte, Blicke und unsere Körpersprache sind wichtig bei der Streitschlichtung. Wir sind unparteiisch und halten unsere Meinung zurück.
Wie schaffen wir es beide Streitparteien gleichgerecht zu behandeln?
  • Was sage ich und wie sage ich es (Betonung)?
  • Wen schaue ich wie an?
  • Welche Körperhaltung nehme ich dabei ein?
  • Wie steuere ich Gestik und Mimik?
  • Glaubwürdigkeit


Ziele
  • Negative psychische Belastungen verringern
  • Beanspruchungsfolgen verringern
  • Bewältigungskompetenz verbessern




Kosten pro Teilnehmer
  •  99,00 Euro, inkl. MwSt.

Seminardauer
  •  6 Stunden


Wir stehen für Fragen, Wünsche und Anregungen, sowie Kritikpunkten jederzeit zur Verfügung. 

Anmeldung und Buchung unter:
safety-first@mail.de                         Betreff: Psychische Belastungen besser managen



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